五十嵐亮太さんは、NPBとMLBで活躍した、日本を代表する豪速球投手です。
その象徴ともいえる「160km」という数字は、単なる球速記録ではなく、努力の積み重ねと試行錯誤の結晶でしたが、なぜ到達できたのかご存じでしたか？
この記事では、五十嵐さんの“160kmに至るまでの背景”、球速アップのために必要な考え方、プロの視点から語られるトレーニングの本質に迫ります。
ただ速い球を投げたい人だけでなく、スポーツや仕事で結果を出したい人にも響く内容ですので、ぜひ最後までお楽しみください！
160kmの裏側にあった五十嵐亮太“体の使い方”の変化
多くの投手は、球速アップのために筋力アップやフォーム改善を最初に考えます。
しかし五十嵐さんは、「力を入れないこと」が最大の球速を引き出す鍵だったと語ります。
五十嵐さんはプロ初期、力任せのフォームで投げており、肩と肘への負担が大きい状態でした。
故障をきっかけにフォーム修正へ取り組み、「体の捻り戻し」と「軸足からのエネルギー伝達」を意識しました。
そうすることで、ボールの伸びとリリースのキレが劇的に変化。
登板機会なしに終わったのは２００７年のみ。前年の２００６年に右肘靱帯（じんたい）を断裂し、同年オフにトミー・ジョン手術を受けた。 引用：サンスポ
腕の速さだけで球速が決まるわけではなく、体重移動と全身の連動が“無駄なく力を伝える”最大のポイントであると気付いたといいます。
五十嵐さんは「腕を振るのではなく、体で投げる」と語り、全身の感覚を掴むまでに非常に時間がかかったと振り返っています。
この転換こそが160kmへの分岐点であり、“速さは力ではなく技術”という考え方は、多くの若手投手の指針となっているのです。
五十嵐亮太160kmの裏にあった“メンタルの強さ”と覚悟
トレーニングや技術の進化だけでは、160kmという壁を越えることはできませんでした。
勝負どころで自分を信じ切る「メンタルの強さ」が、五十嵐さんの球速を完成させました。
五十嵐さんは「球速は数字ではなく、自信の証明だった」と語ります。
トレーニングを積んでも、試合で結果が出なければ意味がない。
ピンチで逃げず、怖さを押し込んで真っ向勝負できる精神状態こそが、速球投手の本質と言えます。
実際、五十嵐さんはMLB挑戦時にフォームや感覚を変えられ、自分らしさを失った時期がありました。
それでも「自分を取り戻すために苦しんでいる姿を子どもに見せたくない」という思いが覚悟を生み、再び自分の投球を取り戻していきました。
五十嵐さんは、勝負どころで捕手に「真っすぐで行きます」と自ら示す場面が多かったといいます。
その言葉は、迷いを断ち切り、自分を信じる意思の表れ。
“覚悟が球速を生む”という言葉を体現するような姿でした。
球速アップは特別な才能ではなく“努力の積み重ね”だった
ファンの中には「160kmは天才の領域」と思う人も少なくありません。
しかし五十嵐さんは、才能よりも“続ける力”と“小さな改善の積み重ね”こそが本質だと語ります。
故障後のリハビリ期間、五十嵐さんはフォームを支えるインナーマッスル、股関節の柔軟性、体幹の強さに徹底的にこだわりました。
1日1日のわずかな成長をつなぎ、結果として160kmへたどり着いたのです。
「昨日より1ミリ良くなること」――それが彼のモットーでした。
当時のトレーナーは「五十嵐さんは成果が出るまでやり続けられる選手だった」と語ります。
派手さではなく、愚直な努力こそが記録を生んだ。
その姿勢は、野球を超え、挑戦するすべての人の心を動かします。
まとめ｜160kmは“心”と“積み重ね”で生まれた記録
五十嵐亮太さんの160kmは、技術、努力、覚悟、そして家族の支えすべてが重なって生まれた結果です。
豪速球は才能の象徴ではなく、“努力を続ける勇気”の象徴。
挑戦する人の背中を押してくれる生き方と言えるでしょう。
数字に隠れた物語を知れば、野球はもっと面白くなります！
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